Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2015:
|
902 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 47,32g | Kulhyd.: 82,90g.
Morgenmad: Café, La Vache qui rit Fromage (17g), Beurre (Salé), Pain. Frokost: Nectarines, Purée de Pommes de Terre, Steak de Bœuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Snacks/Andet: Pruneau Sec, Poulain Noir Extra. mere..
|
|
3800 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 5 timer, Stå - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|