Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2023
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2023:
|
1512 kcal
|
Fedt: 106,47g | Prot.: 96,19g | Kulhyd.: 38,38g.
Morgenmad: Смородина Красная, Кофе с Молоком. Frokost: Курица Вареная, SPAR Салат из Овощей с Фетой, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Aftensmad: Колбаса Докторская, Простоквашино Ряженка 4%. mere..
|
|
3040 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|