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so sieht der marcus aktuell aus mit muskelaufbau und ab morgen eventuell mit einer quereinstiegs ausbildung als lokführer :) esse aktuell 4500 kcal, evtl beginne ich nächste woche eine diät, die frage ust immer, muss ich das? schwierige entscheidung
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 Kommentarer
Also, rein optisch finde ich absolut nicht. Hast doch ein super gutes, passendes Ergebnis erreicht 👌
viel Erfolg mit der Lokführergeschichte, das klappt bestimmt 🍀🚂🤞
08 aug 23 af medlem: kami katz
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Danke, das stimmt und ich weiß ja auch das Muskeln schwerer wiegen und ich die Nahrung brauche. Ich esse 4500 kcal bestehend aus 90 gr Fett 600 Kohlenhydrate, 250 P und das in gesund und solange ich auch den Sport weiter mache, spricht ja nichts dagegen, es ost nir manchmal der Kopf
09 aug 23 af medlem: ChefMarcusMacchiato
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Optisch kann man nicht meckern. Ich drücke die Daumen, dass das mit der Ausbildung klappt. ✊️ Bei über 4000kcal kann man schon etwas neidisch werden, aber ich bin ja kein neidischer Mensch. 😇
09 aug 23 af medlem: herbstfrau
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Super! Wenn du normal isst, sollte das reichen. Dann viel Erfolg bei der Ausbildung zum Tf! Bewirbst du dich erst? Hast du die Psychologische Untersuchung schon geschafft?
09 aug 23 af medlem: soku75
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Klasse, was du bislang gemeistert hast 👌 Nimm dir vlt. nicht zuviel auf einmal vor 🤔
09 aug 23 af medlem: Bunte Teller
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