Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
|
1764 kcal
|
Fedt: 61,45g | Prot.: 77,03g | Kulhyd.: 237,56g.
Morgenmad: Alnatura Kokoschips, Bananenchips, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, GutBio Heidelbeeren Tiefgefroren, Landliebe Schichtkäse. Frokost: Zwetschgen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse. Eftermiddagsmad: Plattpfirsich, Studentenfutter, Äpfel. Aftensmad: Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Tomatensoße, Müller’s Mühle Perlgraupen. Snacks/Andet: Möhren, Plattpfirsich, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Stavgang - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|