Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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115,7 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1695 kcal
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Fedt: 64,95g | Prot.: 124,09g | Kulhyd.: 156,97g.
Morgenmad: Camarão no Forno ou Grelhado. Frokost: Pepino (com Casca), Cia do Cacau Chocolate 70%, Mangas, Frimesa Alcatra Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Marilan Magic Toast Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ameixas. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Pacovan, Tia Sônia Granola, Psyllium, Isis Iogurte Natural, Ovo Cozido. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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