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Bolo fit de banana e cacau 70%. Gente, isso é muito bommmmmm...
Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1655 kcal
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Fedt: 31,65g | Prot.: 150,61g | Kulhyd.: 182,97g.
Morgenmad: Sobremesa de Gelatina, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral , Quatá Creme de Ricota Light. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Peito de Frango, Creme de Ricota Light, Pão Francês. Snacks/Andet: Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Santa Helena Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mere..
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2553 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
11 aug 23 af medlem: juaninha2014
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Juaninha
2 bananas maduras
2 colheres de sopa de cacau em pó 50%
1 colher de chá de fermento em pó
1 ovo
2 tabletes pequenos de chocolate meio amargo
Mistura tudo, coloque numa forminha pequena untada. 4 minutos no microondas e seja feliz... 😋😍🥰😘
11 aug 23 af medlem: Misa140776
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