|
semakin mendekati tujuan 🥳
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
491 kcal
|
Fedt: 8,40g | Prot.: 42,02g | Kulhyd.: 59,28g.
Morgenmad: Putih Telur Matang. Frokost: Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, DiabetaMil Sweetener. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mae Rangga 's Vægt Historie
|