Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 47,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
|
2153 kcal
|
Fedt: 114,68g | Prot.: 142,91g | Kulhyd.: 132,31g.
Morgenmad: Помидоры, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Вареная из Курицы, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Frokost: Ермолино Блины с Печенью, Семга на Гриле. Aftensmad: Рузское Молоко Ряженка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
1031 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Cykling - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulik77gord's Vægt Historie
|