Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
|
470 kcal
|
Fedt: 11,63g | Prot.: 20,73g | Kulhyd.: 73,93g.
Morgenmad: Jolino Желе Клубника, Розумний Вибір Мороженое с Какао, Куриная Грудка Отварная, Верес Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец, Свекла Вареная. Aftensmad: Дыня, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Помидоры, Картофельное Пюре. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Cirkeltræning - 35 minutter, Se TV - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 39 minutter, Badning - 15 minutter, Sidde - 3 timer og 26 minutter, Husarbejde - 1 time og 35 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anorex1ck's Vægt Historie
|