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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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1551 kcal
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Fedt: 64,81g | Prot.: 53,78g | Kulhyd.: 184,94g.
Morgenmad: Banane, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Kaffee mit Milch. Frokost: K-Classic Pfirsiche, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Ja! Minis Traditionell, Reis (Gekocht), Aldi Avocado, Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Cucina Grana Padano, Vemondo Knusperbrot, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Edeka Kalifornische Mandeln. mere..
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2092 kcal
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Motion:
Brust Bauch Arme trainiert - 25 minutter, Bein Übungen - 30 minutter, Laufen 10 Minuten - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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