Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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1833 kcal
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Fedt: 83,27g | Prot.: 99,34g | Kulhyd.: 182,00g.
Morgenmad: Té (Infusión), Felices las Vacas Queso Untable de Almendras, Tomates, Naranjas, Pan de Salvado, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Frokost: Arroz Blanco Cocido, Chuleta de Cerdo. Aftensmad: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zapallo Cabutia, Chuleta de Cerdo. Snacks/Andet: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Panqueques sin Relleno, Frutillas, Banana, Ser Dulce de Leche, Felices las Vacas Queso Untable de Almendras, Té (Infusión). mere..
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1755 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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