Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2023
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2023:
|
1491 kcal
|
Fedt: 53,32g | Prot.: 94,32g | Kulhyd.: 142,64g.
Morgenmad: Gym Chef Bolo de Prestigio, Café com Leite Desnatado. Frokost: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Aftensmad: Peito de Frango, Pão Integral, Ovo. Snacks/Andet: Essential Nutrition Whey Protein. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Vandre - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatianacpg's Vægt Historie
|