|
ОГ 111
ОТ 90
ОНЖ 103
ОБ 115
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
1468 kcal
|
Fedt: 82,08g | Prot.: 68,37g | Kulhyd.: 124,31g.
Morgenmad: Масло Подсолнечное, Останкино Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Soul In The Bowl Авокадо , Овсяноблин. Frokost: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя, Кабачки Жареные. Aftensmad: Mission Deli Тортилья, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Останкино Карбонад Юбилейный, Банан, Арахис, Нектарины. mere..
|
|
865 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cardio - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|