Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 41,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
2076 kcal
|
Fedt: 98,31g | Prot.: 84,97g | Kulhyd.: 226,00g.
Morgenmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Березовский Мясокомбинат Говядина Сыровяленая Санторини-Престиж. Frokost: Слонимский Мясокомбинат Каша Рисовая с Говядиной. Aftensmad: Бобруйский Мясокомбинат Колбаса Шалом, Ringas Сухарики, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Andet: Сушеное Манго. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|