Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
1718 kcal
|
Fedt: 46,23g | Prot.: 155,74g | Kulhyd.: 180,78g.
Morgenmad: Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Образ Жизни Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Frokost: Polar Филе Трески, Лук, Магнит Кабачки Свежие, Магнит Морковь Свежая, Окинский Яйцо Куриное. Aftensmad: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авистрон Икра Трески Пробойная, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Магнит Персик, Моя Цена Клубника Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Магнит Арбуз. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|