Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
1154 kcal
|
Fedt: 49,04g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 89,60g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Frokost: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Aftensmad: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Cykling - 10 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Abgenommen trotz beginnender Frauenkrankheit...😜
15 aug 23 af medlem: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naddel248's Vægt Historie
|