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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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2129 kcal
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Fedt: 66,81g | Prot.: 272,39g | Kulhyd.: 92,46g.
Morgenmad: Iogurte, Multivitamínico, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Black Skull Anabolic Turbo, Black Skull Creatine Turbo, Health Time Protein Fusion 3W, Junior Biscoito Doce Maizena. mere..
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3921 kcal
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Motion:
Afazeres Diários - 1 time, Treino Musculação - Costas - 1 time, Afazeres do dia - 1 time, Gasto Calórico - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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