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laisser aller cette semaine sur le plan alimentaire mais sport. 1ère semaine du TBC avec mon fils et mon mari. 2 séances cardio 1 de course à ped l'autre vélo. Maintenant il faut rééquilibrer dans l'assiette mais dur dur pendant les vacances.
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2015:
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1977 kcal
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Fedt: 45,86g | Prot.: 92,72g | Kulhyd.: 286,63g.
Morgenmad: Nectarines, Auchan Yaourt Nature, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Les Croisés Mini Beurre, Pain aux Céréales. Frokost: Punch aux Fruits (Alcoolisé), Vin Rosé, Melon, Pain au Levain, Auchan Pommes de Terre Rösti, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins, Auchan Filet de Poulet. Aftensmad: Pomme, Tomates, Auchan Tzatziki, Herta Le Bon Poulet Filet Nature, Pain au Levain, Taboulé. Snacks/Andet: Pain aux Céréales, Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Banane. mere..
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2055 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Allez faut pas lâcher, on reprend sa balance, ça va le faire.
09 aug 15 af medlem: Catcat02
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09 aug 15 af medlem: GonnaBeSlim*
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vu le plat de ton image-avatar, ça va être facile pour toi de rééquilibrer l'alimentation (c'est mon fruit préféré). Par contre, limite les apports en glucides, car ils sont élevés sur ta journée du 9 aout.
11 aug 15 af medlem: le petit prince 01
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Marraine02's Vægt Historie
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