Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 68,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
661 kcal
|
Fedt: 28,63g | Prot.: 50,39g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Frokost: Queso Oaxaca, Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral Tostado. Aftensmad: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Lechuga, Pollo en Salsa. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
greciaatenea's Vægt Historie
|