Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2023
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2023:
|
1607 kcal
|
Fedt: 72,81g | Prot.: 99,72g | Kulhyd.: 143,73g.
Morgenmad: Kinder Молочный Ломтик, Персики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Frokost: Суп с Фрикадельками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Свекла Вареная. Aftensmad: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Snacks/Andet: Вареное Яйцо. mere..
|
|
1975 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|