Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
|
1072 kcal
|
Fedt: 46,73g | Prot.: 36,52g | Kulhyd.: 129,05g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Chiquita Banane, K-Classic Pfirsiche, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Schokoladencroissant, Nudeln (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Andet: Ritter Sport Schokowürfel. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Spinning - 56 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luciavlis's Vægt Historie
|