Com os resultados em mãos, a médica reforçou que 30% deles se devem à alimentação e exercícios e neste aspecto NÃO preciso mudar 💪🏻! E a outra % são por motivos individuais. E no meu caso, tenho q entrar com Rosuvastatina 20mg. Repetir daqui a 4 meses!😉
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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859 kcal
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Fedt: 26,75g | Prot.: 135,57g | Kulhyd.: 26,95g.
Morgenmad: Café, Wheyviv Biscoito de Gergelim. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Swift Carne Moída de Patinho. Snacks/Andet: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Berry Good Amora in Natura. mere..
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Ooo, Paty, colesterol também é minha tormenta. Meu histórico familiar também não ajuda, todos na família do meu pai tendem a ter infarto e abaixo dos 50 anos, meu pai teve com 42 anos, não morreu, mas ficou muito muito muito mal, eu era criança na época, foi um período traumático e tenso! Todos os meus avós morreram do coração, e adivinha, eu TINHA colesterol alto, desde os meus 26 anos. A endocrinologista explicou que boa parte desse colesterol, é genética e não alimentação, mas quando mudei a dieta, o bicho baixou, da pra acreditar? O meu colesterol bom, era baixo e o ruim alto, ajustei isso, e sem medicação. Um endocrinologista que eu havia ido antes, tinha indicado sinvastatina, mas li os efeitos colaterais e fiquei apavorada. Por enquanto meus exames estão de uma menina de 20 anos, em janeiro farei mais. E vamos que vamos! Boa sorte na jornada contra o colesterol 😬
16 aug 23 af medlem: Lívia~Foco30
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@Lívia~Foco30, 🤣🤣🤣... Pois é!! A gente não tem sossego...kkkk....Eu relutei muito tempo pra não usar, tb não gosto do que leio sobre as sinvastatinas. Porém, acredito que já passei dos 52 anos 🤭... tô mais pra lá do q pra cá....🤣🤣🤣... então vou ter q confiar. Ou confio, ou paro com esse hábito de querer controlar tudo!! 🤭💕❤️
16 aug 23 af medlem: frpaty
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Frpaty, parabéns menina! Que Deus resultados sejam cada vez melhores…🙏
Vou me inspirar em vc é mudar toda a minha alimentação.🥰
16 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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16 aug 23 af medlem: Lívia~Foco30
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16 aug 23 af medlem: frpaty
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16 aug 23 af medlem: frpaty
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16 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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Na família do meu pai também tem esse problema. Meu avô e dois tios faleceram após infartar. Minha tia passou por uma cirurgia do coração há 2 meses. Agora nessa semana, meu tio foi fazer exames de rotina. O cardiologista disse que ele já tinha infartado (ele não sentiu nada) e tinha uma veia que estava 99% entupida. Fez a cirurgia imediatamente e está se recuperando. São 7 irmãos e todos tem problema com colesterol alto, mesmo com alimentação bem regrada.
17 aug 23 af medlem: rsaraujoo
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Meu pai e meus tios também não queriam tomar medicamentos de jeito nenhum. Agora estão vendo o quanto é importante. Se cuida 😘
17 aug 23 af medlem: rsaraujoo
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@rsaraujoo, é realmente difícil!!! E olha q com alimentação regrada....😢... A nós, só nos cabe nos cuidar....sempre!!🙏🏻
17 aug 23 af medlem: frpaty
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Oi querida! Puxa esse negócio de colesterol é uma mer***né? Mesmo qd a gt se alimenta saudável Qd fiquei sabendo q eu tinha também me recusei a tomar sinvastatina. Minha alimentaçao já é super boa nao como processados nem frituras....eu nao tinha o que cortar.. ..aí como disse a LiviaFocus...o meu caso é heteditário. Meu colesterol LDL (O ruim) é um pouco alto 170 o normal seria menos q 130 mas é hereditário tenho Hipercolesterolemia familiar 😒
O Colesterol HDL, o bom, tem que ser maior q 40 o meu é 70 e o triglicerídos normal, que tem que ser menor que 150, o meu é 83 ou seja está ótimo. O Endócrino recomendou manter a LowCarb com uso de gorduras insaturadas e fitoesterois.Recomendou consumo de fitoesterois azeite de oliva, oleaginosas, sementes de gergelim e linhaça e vamos seguindo! Ah..tomo estatina 20mg...🤷🏼♀️
18 aug 23 af medlem: mcelferr_LC
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@mcelferr_LowCarbLover, fico aliviada de ver outras pessoas com alimentação boa com o mesmo diagnóstico que o meu... Não me sinto um 👽!!🤣🤣🤣🤣
18 aug 23 af medlem: frpaty
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Frpaty, bom dia! Tudo bem?
Amiga, vc já leu o livro Barriga de Trigo do William Davis?
21 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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@Minhas Confissões, oiee!! Tudo bem sim!! Eu tenho este livro em PDF. Ainda não li na íntegra, mas andei lendo algumas coisas. Ele é bem técnico. Vale a pena a leitura!! Tem tb o Dieta da Mente . Se vc quiser q te passe os PDFs deixa teu e-mail. Tô na estrada, mas assimq chegar em casa faço isso pra ti!💖
21 aug 23 af medlem: frpaty
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Frpaty, sua linda… Obrigada! Eu tenho Dieta da Mente tbm. Ainda não o li🤭
Estou termando de ler Barriga de Trigo. Lembro bastante de vc durante a leitura devido o seu quadro clínico. Vale a pena vc separar um tempinho para ler.
21 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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@Minhas Confissões, que bom, então!! Eu tenho a péssima mania de "catar" os trechos q me interessam...kkkk....mas vou sim, ler todo!! 😉❤️
21 aug 23 af medlem: frpaty
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21 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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@Minhas Confissões, mulher ..sabe o q eu fiz ontem a madrugada toda???🤭 Terminei de ler o livro Barriga de trigo....🤣🤣🤣. E só serviu realmente pra reforçar tudo o que eu aprendi, ao longo destes últimos quatro anos!! Maravilhoso!!! Deu pra dar mais uma esclarecida na questão do LDL... e em outras questões em relação à alimentação!! Muito bom mesmo!! Agora ... Vou partir pra o Dieta da Mente!! 🤦🏻♀️ Vergonha 🙈 ter dois livros tão bons e ficar sapecando...lendo apenas o q interessa....🤣🤣🤣. Graças a vc que , sem querer, me lembrou q eles estavam na "gaveta"!!! Viu??? Como esta comunidade é importante??💕💓❤️💋
22 aug 23 af medlem: frpaty
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Frpaty, arrasou menina!!!
Eu vou começar A Dieta da Mente tbm. Vamos trocando figurinhas…🥰
22 aug 23 af medlem: Ivone C Reis
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@Minhas Confissões, combinado!!😉 Assim me força a terminar logo....🤣🤣🤣
22 aug 23 af medlem: frpaty
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