Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
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1310 kcal
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Fedt: 40,15g | Prot.: 112,23g | Kulhyd.: 124,67g.
Morgenmad: Miel, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Avena, Manzana Roja, Lala Leche Deslactosada Light. Frokost: Arroz Primavera, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aftensmad: Salsa, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Frijoles Refritos, Chimex Salchicha de Pavo, Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: ART Gelatina sin Azúcar . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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