|
Аминокислоты с яблочным соком, за 20 минут до тренировки
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
|
2120 kcal
|
Fedt: 107,02g | Prot.: 199,83g | Kulhyd.: 98,61g.
Morgenmad: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зелёное Молочный Коктейль Голубика. Frokost: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aftensmad: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Лук, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Чеснок, Первый Вкус Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
3520 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex Ezov's Vægt Historie
|