|
завтрак (8:35) - рис феникс с арахисовой пастой и яйцо обед (12:40) - кус-кус грудка в/к , банан, батончик, творожная запеканка Блин, пришла в зал, думала форма в сумке, а её там нет, очень расстроилась, поплакала Как будто правда знак что отдыхать надо... Ну или я просто дурачок невнимательный... ужин (19:50) - хлебцы с сыром и маслом и творог 9 % https://t.me/matoi_tortik подписывайтесь на дневничок🥺 там много всего
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
|
1633 kcal
|
Fedt: 73,41g | Prot.: 106,03g | Kulhyd.: 136,27g.
Morgenmad: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Ермолино Грудка Варено-Копченая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агро-Альянс Нут Турецкий Горох, Избенка Запеканка Творожная 5%, Jump Bio Протеиновый Батончик «Двойной Кокос». Aftensmad: Сыр, Сыр Стародубский Сулугуни, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andet: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад, Изюм. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|