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Lanchinho.
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
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1386 kcal
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Fedt: 51,58g | Prot.: 75,48g | Kulhyd.: 154,02g.
Morgenmad: Terra dos Graos Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Pullman Pão Integral sem Casca , Café com Leite Integral. Frokost: Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Aurora Presunto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ovo Frito, Camil Arroz Branco Cozido, Nabisco Chocolicia, Café com Leite Integral, Abacaxi, Melancia, Melão. mere..
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2436 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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rmendesreges's Vægt Historie
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