Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2023
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2023:
|
1978 kcal
|
Fedt: 70,70g | Prot.: 212,48g | Kulhyd.: 122,65g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Казеин, Яйцо, Яичный Белок, Миндаль, Чеснок, Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%. Frokost: Радужная Форель (Выращиваемая), Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Минская Марка Кефир 3,2%, ABC Томатный Сок, Рис Отварной. Aftensmad: Яичный Белок, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Andet: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Малина. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|