Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2015
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80 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2015:
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1939 kcal
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Fedt: 80,98g | Prot.: 168,74g | Kulhyd.: 140,70g.
Morgenmad: Pif Paf Presunto, Scala Mussarela. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo (Inteiro), Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Ritter Geléia de Morango, Do Bem Detox Monstro, Kibon Sorvete de Creme, Scala Mussarela, Clight Suco Lima Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Preto, Elegê Leite UHT Desnatado. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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