Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2023
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2023:
|
1246 kcal
|
Fedt: 53,61g | Prot.: 72,73g | Kulhyd.: 120,57g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Сахар, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Чай с Сахаром. Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Щи с Мясом. Aftensmad: Помидоры, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|