|
День 8, -100гр
Вчера: 1700к (9:00-20:00)
Шаги'5000.
Утром вафля, в обед МакД, вечером виски-кола.
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
1698 kcal
|
Fedt: 84,67g | Prot.: 53,04g | Kulhyd.: 180,67g.
Morgenmad: Посиделкино Овсяное Печенье, Хлеб 8 Злаков, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Frokost: Перекресток Персик, Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Aftensmad: Макдоналдс Наггетс Бокс. Snacks/Andet: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Агрокомплекс Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|