Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2023
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2023:
|
713 kcal
|
Fedt: 25,36g | Prot.: 11,25g | Kulhyd.: 113,81g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Ülker Biskrem. Aftensmad: Makarna. Snacks/Andet: İncir, Ülker Çikolatalı Gofret. mere..
|
|
1370 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|