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내만 초코요것바크
Vis Kost Kalender, 21 august 2023:
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1408 kcal
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Fedt: 56,61g | Prot.: 83,50g | Kulhyd.: 153,14g.
Morgenmad: 아보카도, 사과, 양배추, 비트, 당근, 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트(코스트코), 구운 계란 흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 토마토. Frokost: 오이, 토마토, 배추김치, 신라면 건면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 팽이버섯, 표고버섯. Aftensmad: 양상추, 양배추, 파프리카, 토마토, 소갈비찜, 유기농 애플사이다 식초, 방울 토마토, 배추김치, 찐단호박. Snacks/Andet: 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 더치커피, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. mere..
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 Kommentarer
2개는 오바였나봐요~ 넘 배부름요~~ 코로나에 걸린 덕분에 이번주는 운동도 못하고 저칼 식단으로 가볼려고 했는데 어찌 더 고칼 식단이 되고 있네요 TT 남들은 코로나 걸리면 입맛도 떨어지고 잘 먹지도 못한다던데 어째 저는 딱 하루가고 다시 입맛이 돌아왔어요 흐헉 !!! 좀 더 나갔다가 들어오지~~ 줸장!!😩😩
21 aug 23 af medlem: sjh7902
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후유증 남는 것보다 백배 낫죠~ 잘 드시고 빨리 낫고 얼른 회복돼서 운동도 하시고요😊 덜 아프신 것 같아 다행입니다
21 aug 23 af medlem: STAROOO(팻스타)
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에고, 요새 코로나 걸린 분들이 종종 보이더라고요. 일단 몸 회복이 우선이쥬.. 입맛 있다는건 그래도 좋은 징조(?)인듯 한데요? 언능 나으셔야쥬
21 aug 23 af medlem: suen417
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팩씨님들 말을 듣고보니 제가 철없는 소릴했네요 ㅎㅎㅎ
후유증으로 고생하는 사람들도 많다던데 다행히 저는 그런건 없는것 같아요 ^^무사회복중입니다!! 그래도 이번주 운동은 힘들듯요 😭😭 인바디상으론 벌써부터 근손실이 시작됬어요 😭😭😭
21 aug 23 af medlem: sjh7902
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