Bundasasa17's Dagbog, 22 aug 23

Kalo ga pake aplikasi ini aku tidak mungkin turun bb spti skrg 2 kg lagi lah baru nyaman

---

1142 kcal

Fedt: 38,43g | Prot.: 68,74g | Kulhyd.: 135,91g.   Morgenmad: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Frokost: Jagung Rebus, Telur Dadar, Telur Rebus, Pare, Nasi Putih. Aftensmad: Pare, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ubi Bakar Cilembu, Salak, Khong Guan Cream Crackers, Sirsak. mere..

2074 kcal

Motion: Gym - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..