Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2023
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
|
1931 kcal
|
Fedt: 76,51g | Prot.: 98,06g | Kulhyd.: 226,43g.
Morgenmad: Сахар, Сливочное Масло, Мясновъ Паштет Утиный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон. Frokost: Хлеб Черный, Рассольник, Сметана , Лук, Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана , Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Andet: Цикорий с Молоком, Банан, Помидоры, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные, Печень Куриная Жареная. mere..
|
|
3354 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Crosstrainer - 16 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 32 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|