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🥗🍝ETB: ❌ mal wieder gesprengt 🙈😂
🏃♀️ 12.000 Schritte ✅
💦 2L- Wasser ✅
Aktuell krieg ich das mit dem Essen einfach nicht hin 😬🙄 dafür läuft das mit der Bewegung und dem Sport echt gut 🙈🤷♀️ weiter gehts und mal am Riemen reißen 💥
Vis Kost Kalender, 22 august 2023:
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2034 kcal
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Fedt: 93,44g | Prot.: 103,62g | Kulhyd.: 180,60g.
Morgenmad: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Rossmann Edel-Nuss-Mix, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Mandelmilch, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Lidl Haferflocken, Banane, Milsani Skyr Natur. Frokost: Biscotto Feine Butterwaffeln, Ciabatta, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork. Aftensmad: Spareribs, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Thermomix Tomatenrisotto. Snacks/Andet: Gelatelli Schokolade Premium Eiskrem. mere..
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