Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
|
80 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
|
1732 kcal
|
Fedt: 54,42g | Prot.: 62,39g | Kulhyd.: 261,83g.
Morgenmad: Крыжовник, Активия Питьевая Натуральная, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Knorr Приправа Шаурма по-Домашнему с Нежным Чесночным Соусом, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Молодая Морковь, Арбуз, Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Andet: Славянка Конфета Шоколадная, Фрутилад Клюква Малина, Капучино, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник". mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Arbejde - 3 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JooJyliaJoo's Vægt Historie
|