Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1499 kcal
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Fedt: 54,44g | Prot.: 94,10g | Kulhyd.: 155,10g.
Morgenmad: Müller Milchreis High Protein Schoko, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Frokost: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Sinnack Proteinwraps. Aftensmad: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Rote Zwiebeln, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht, Bio Magerquark, Sinnack Proteinwraps. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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