Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2015
|
82 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2015:
|
1802 kcal
|
Fedt: 58,08g | Prot.: 69,30g | Kulhyd.: 243,66g.
Morgenmad: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig. Frokost: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Aftensmad: Netto Partywürstchen, Champignons Frisch, Rispentomaten, Spiegelei, Smanta Diät Pflanzencreme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Snacks/Andet: Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mere..
|
|
3039 kcal
|
Motion:
Badning - 10 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 3 timer, Madlavning - 10 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 48 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vonnischatz's Vægt Historie
|