Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2023
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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3122 kcal
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Fedt: 142,75g | Prot.: 210,01g | Kulhyd.: 253,09g.
Morgenmad: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Paranüsse. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Früchte Müsli , Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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