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體脂24.7% 內臟脂肪3
耶！！！終於來到4開頭！
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49,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
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1030 kcal
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Fedt: 37,76g | Prot.: 58,26g | Kulhyd.: 122,26g.
Morgenmad: 全聯 香蕉, 快樂牛 乾酪切片, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 7-11 熱美式(中), 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹. Frokost: 蘇打餅乾, 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, 萬歲牌 無調味杏仁果, 梨, 蘋果（去皮）, 地瓜葉. Aftensmad: 皇宮菜, 地瓜葉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 冷凍鱸魚. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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