|
Меньше 170!! ё-мое!
Панда и не надеялся что досюда добредет. Очуметь прост.
Завтра, конечно отмотает снова вверх. Всегда отматывает. Но тенденция!
Панда несколько потерян от неожиданности. Мож весы сломались... Пойду воды нахлебаюсь, чтоб не провоцировать себя раньше срока, пока типа я больше 170 )))
|
169,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 49,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2023:
|
2290 kcal
|
Fedt: 93,47g | Prot.: 131,33g | Kulhyd.: 234,99g.
Morgenmad: ВкусВилл Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Варенье Черничное, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Лечо, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Смекалка Фаршированные Перцы с Индейкой. Aftensmad: Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
1 til 20 af 30
 Kommentarer
23 aug 23 af medlem: SnovaNaDiete
|
23 aug 23 af medlem: ghostly888
|
... вот и славно! Вот и - молодец! :) Задача на 01.09.2023 = 168...
23 aug 23 af medlem: YuryP65
|
с 1 мая на ПП весил 136 щас 115, КК ем 1800-2000,так что Панда 🐼 быть добру и всё у тебя будет хорошо вес уйдет,в нашем чате девочка похудела на 55 кг о продолжает)))
23 aug 23 af medlem: _V_L_A_D_I_M_I_R_
|
Очень крутой результат, при как танк к поставленной цели 💪🏻 и не останавливайся!
23 aug 23 af medlem: Tina0042
|
Панда дружески обнимает leona0101 и говорит: "всё будет хорошо. Леона, не переживай", а потом добро улыбается ))
23 aug 23 af medlem: Большой Панда
|
надо бы подумать о профессиональном сопровождении процесса похудения. явно что-то не то. при такой массе слив отечности идёт быстрее.
23 aug 23 af medlem: sun01011
|
sun01011, да не, нету у меня отёчности. Панда крепко сбитый толстячок без отеков )) Всё чистый жир ))) ну а насчёт тренера, так то есть варианты, скоро зима и по улице особо не погуляешь, надо будет чего-нибудь делать.
23 aug 23 af medlem: Большой Панда
|
Панда молодец! И в зал можно не бояться: дарушки, конечно, всего чуть больше 2/5 Панды, но сходили, проверили. Уже повторили 3 раза, а до того ни разу не ходили за 25 лет после школы. Кайфово железом "погреметь" не только дома, а "по-взрослому"))) и кардио тоже приятно - не через дождь или жару)
23 aug 23 af medlem: Открывающая
|
Панда, поздравляю! 💪 Не зря мы под прошлым постом чепчики подбрасывали 😁 Смотри, как дело пошло))
23 aug 23 af medlem: Mur-kisa
|
23 aug 23 af medlem: Аз_Есмь
|
23 aug 23 af medlem: LiliBrik
|
Панда рассмотрите вариант эллиптического тренажёра (есть даже складывающийся).
Я зимой пользуюсь дома.
23 aug 23 af medlem: LiliBrik
|
... самое "забавное" будет завтра... Будет ещё минус еще 200 грамм... :)
23 aug 23 af medlem: YuryP65
|
я поняла, что прогресс меня демотивирует, пытаюсь не взвешиваться каждое утро, так трудно
23 aug 23 af medlem: аni.
|
так не только у меня, получается?
23 aug 23 af medlem: аni.
|
23 aug 23 af medlem: Карабутик
|
... 200 приседаний (за день) + 150 пресс (за день)... И контроль питания + 8000 шагов.
23 aug 23 af medlem: YuryP65
|
LiliBrik, на элипсе мне нравится бегать, но увы, даже скинув 20 кг, я все ещё выше максимальной нагрузки всех элипсов, ну кроме профессиональных мульен которые стоят )) так что пока рано, увы )))
23 aug 23 af medlem: Большой Панда
|
YuryP65, ну это почти программа OnePunchman )))) Пока рано, тут 30 приседаний и меня срубает ))) но Лиза беда начало ))
23 aug 23 af medlem: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Большой Панда's Vægt Historie
|