Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
|
101,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
|
1932 kcal
|
Fedt: 95,30g | Prot.: 88,04g | Kulhyd.: 185,58g.
Morgenmad: Horeca Select Арахис Жареный, Махеевъ Повидло Яблочное , Песочное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Aftensmad: Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Приготовленная Квашеная Капуста, Абсолют Уши Свиные Копченые К Пиву, Сметана , Помидоры, Перловка Отварная, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Помидоры, 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Хлеб Черный. mere..
|
|
3477 kcal
|
Motion:
Madlavning - 17 minutter, Bruser - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 32 minutter, Havearbejde - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|