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😊 Bom dia! Olha aí uma das porções do bolo que comprei ontem (fatiei todo e congelei) com café!! Vou queimar ele agora lá na academia. Ah!! Lembrem-se q eu estou indo cuidar do joelhos…😂…não esperem muito da minha pessoa "marombeira" 🙆🏻🏋️😂. Bjooo!!!
Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
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811 kcal
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Fedt: 34,90g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 39,37g.
Morgenmad: Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café. Aftensmad: Tudo Bem Requeijão Cremoso , Nosso Granel Brigadeiro Lowcarb , Friboi Lagarto Cozido, Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. Snacks/Andet: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Amoras Congeladas, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mere..
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1396 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
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