|
BU YOLA BAŞLADIĞIM ZAMANIN ÜSTÜNDEN TAM 2 AY GEÇTI. -10 KILO ILE 2. AYIMI BITIRMIŞ BULUNMAKTAYIM!!! eskiden yaptiğim hataların aksine asla kendimi kısıtlayıp aç bırakmıyorum. Hatta bugun burger king bile yedim. Eğer kısıtlarsanız yemekle ilişkinizi düzeltmezseniz. Normale dönünce tekrar kilo alıyorsunuz kendimden biliyorum :( HADİ BIR 10 KILO DAHAA 🥰🥰
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
|
1917 kcal
|
Fedt: 108,64g | Prot.: 66,71g | Kulhyd.: 183,36g.
Morgenmad: Burger King 9'lı BK King Nuggets, Burger King 6'lı Sogan Halkası, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Köfteburger , Burger King Double King Chicken. Frokost: Algida Magnum Cookie. Aftensmad: Kızılay Karpuz Çilek Aromalı Soda. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
24 aug 23 af medlem: sevoo1646
|
24 aug 23 af medlem: yarencx
|
24 aug 23 af medlem: sevoo1646
|
24 aug 23 af medlem: salisalisali123
|
Kesinlikle katılıyorum. 1 ayda 10 kg verdim, tekrar fazlasıyla aldım. Düzenli spor ve kalori hesabı yeterli oluyor. Tebrik ediyorum sizi 👏👏💪
24 aug 23 af medlem: Kubilayhs
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|