Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2023
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2023:
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1123 kcal
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Fedt: 57,34g | Prot.: 51,45g | Kulhyd.: 128,98g.
Morgenmad: Piraquê Maizena Vitaminado, Becel Margarina Ômega 6, Uai Ricota Fresca, Piraquê Cream Crackers Integral. Frokost: Piraquê Maizena Vitaminado, Italac Creme de Leite, Hortifruti Mamão Formosa, Capel Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Presunto Magro, Q-Pão Pão Integral. Aftensmad: Uai Ricota Fresca, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal, Piraquê Maizena Vitaminado, Italac Leite Semidesnatado, Casas Pedro Aveia Grossa, Hortifruti Mamão Formosa. Snacks/Andet: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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