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+ 2 kg : voila le résultat de 3 semaines de vacances pendant lesquelles je me suis autorisée un peu de relâchement... :(
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2015:
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1783 kcal
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Fedt: 67,94g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 234,74g.
Morgenmad: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Frokost: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. Aftensmad: Auchan Mini Nems Porc et Volaille, Sauce Samouraï, Frites. Snacks/Andet: Heineken Bière. mere..
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2589 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Décompresser pendant les vacances ça fait du bien, le tout est de repartir du bon pied ;)
14 aug 15 af medlem: chou79
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En France on a de la chance d'avoir de la bonne nourriture et du bon vin (pour ceux qui aiment). Ce serait cruel de ne pas en profiter ! Un peu de relâche alimentaire ça de paire avec des vacances réussies (j'ai fait l'expérience de lâcher la balance de cuisine au bout de 4jours de vacances et là j'ai vraiment été en vacances ; résultat 1 kg pris en 10 jours qui est vite parti sans effort au bout de 3 jours)
Donc ne t'inquiète pas et ne culpabilise surtout pas , tout va rentrer dans l'ordre d'ici qques jours!
15 aug 15 af medlem: pvana
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Vdbussche's Vægt Historie
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