Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2015
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2015:
|
1936 kcal
|
Fedt: 58,17g | Prot.: 68,72g | Kulhyd.: 290,75g.
Morgenmad: Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, AXA Мюсли Тропические. Frokost: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Аджика, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Aftensmad: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Snacks/Andet: Песочное Печенье, Мёд, Банан, Куриный Рулет, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Овощное Рагу. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|