Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2015
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2015:
|
318 kcal
|
Fedt: 12,48g | Prot.: 12,90g | Kulhyd.: 37,82g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Tarta de Atun. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, jugar con niños - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|