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Waffeln mit Banane und Schokosauce, 180 Kcal. sind das „nur“ gewesen… 😋
Vis Kost Kalender, 27 august 2023:
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1595 kcal
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Fedt: 44,30g | Prot.: 149,44g | Kulhyd.: 141,39g.
Morgenmad: Feigen, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Frokost: Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust, ESN Crank Pump Pro. Eftermiddagsmad: Puda Schokolade Dessertsauce , Banane, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Aftensmad: Heinz Baked Beans, Basmati-Reis (Gekocht), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Dosentomaten, Kidneybohnen (Dose), Aldi Schweinesteak. Snacks/Andet: Clarky's Erdnüsse im Teigmantel. mere..
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2623 kcal
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Motion:
Træning - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
27 aug 23 af medlem: Angela☆☆
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So wenig Kalorien??? Ist das ein besonderes Rezept? Dann her damit, würde die Waffeln auch ohne Banane und Schoko nehmen... 😋
27 aug 23 af medlem: Tigerini
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Ohne Banane und Schoko, haben die zwei „nur“ 124 Kcal. 🤷♂️
27 aug 23 af medlem: karsten.degen
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50g ESN Waffles mit 130ml Vemondo Sojamilch… ergibt 4 Waffeln.
27 aug 23 af medlem: karsten.degen
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