Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2023
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2023:
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1709 kcal
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Fedt: 52,39g | Prot.: 78,70g | Kulhyd.: 235,03g.
Morgenmad: Banane, Becel Vital, Multi12 Multivitamin, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Landliebe Milch 1,5% Laktosefrei, Mehrkornbrot. Frokost: Géramont Cremig Leicht 16%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Laugenbrötchen, Olivenöl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Zucchini, Aubergine, Gelbe Paprika. Aftensmad: Weintrauben, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Beste Ernte Gurkenhappen nach Schlesischer Art, Freshona Gewürzgurken, Yokebe Classic. Snacks/Andet: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Naturkind Apfelmus, REWE Frei von Joghurt Mild 3,8% Fett, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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